Kurse / Seminare
Hier finden Sie meine Auswahl von Kursen zu verschiedenen Themen. Sie
finden von Montag und Mittwoch in der Zeit von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr in
meiner Praxis statt. Die Anzahl der Kursteilnehmer liegt zwischen 5 bis
8 Personen, so dass meist sehr schnell eine vertraute Atmosphäre
entstehen kann. Für Rückfragen zum jeweiligen genauen Kursbeginn
stehe ich Ihnen gern täglich von 12.00 Uhr - 13.00 Uhr zur Verfügung.
Übersicht aller Entspannungs- /
Selbsterfahrungs- Kurse
Einführung
zur Selbsthypnose
Selbsthypnose für Fortgeschrittene
Die innere Kraftquelle des Atems
Grundstufe im Autogenen Training
Oberstufe im Autogenen Training
Progressive Muskelentspannung
Kraftquelle - Mentales Training
Raucherentwöhnungskurs
Entspannungs- / Selbsterfahrungs-Kurse
Einführung
zur Selbsthypnose
Die moderne Psychologie geht davon aus, dass der Mensch
seine Ziele in vollem Umfang nur dann erreicht, wenn sein Bewusstsein
& Unterbewusstsein gemeinsam darauf ausgerichtet ist.
Die Selbst-Hypnose ist hierfür der Königsweg
zur Neu-Strukturierung, Aktivierung
sowie geistigen Umorganisation des Denkens… und
daraus folgend des Fühlens & Handelns. Sie lernen sehr schnell
einen inneren Ruheplatz aufzubauen, von dem aus Sie sich der
Aktivierung & Stärkung der Selbstheilungskräfte,
dem beruflichen, sportlichen & privaten Erfolg und dem Thema der
Harmonie & Liebe zwischen Familie & Partnerschaft durch kraftvolle
individuelle Selbstsuggestionen widmen.
Des Weiteren erlernen
Sie eine gezielte Kontaktaufnahme mit
Ihrem Unbewussten, wodurch dessen reiches
Wissen, Können u. dessen Kreativität genutzt… und mit
ihm konstruktiv, ziel- u. lösungs-orientiert gearbeitet wird. Hierbei
entsteht die Möglichkeit zur Öffnung
neuer Handlungsräume für
eine neue selbstbejahende & kreativ problemlösende Einstellung.
Statt Autoaggression, Selbstabwertung oder Flucht vor sich selbst oder
Anderen, wird eine konstruktiv-kreative Bejahung der eigenen Person
u. somit eine Selbstannahme & Selbstliebe
gefördert: Durch die Anwendung
des Wissens lassen die positiven Folgen nicht lange auf sich warten!
weitere Anwendungsbereiche:
- Neue Lebens-Ziele ausrichten
- Berufsgestaltung / Erfolgsmanagement
- Lebensgestaltung & Partnerschaft
- Persönlichkeitsentwicklung / Hilfe
zur vollen
Selbstentfaltung & Verwirklichung
- Akademische, schulische oder sportliche Leistungsverbesserung
Kursdauer:
6 x 1,5 St. / Kursgebühr: 90.- €
Beginn:
Aktuelle Termine bitte erfragen!
Die innere Kraftquelle des Atems
„Atem ist Leben – ist Energie
– ist Gesundheit“ Das Leben auf Erden beginnt mit dem ersten
selbstständigen Atemzug und endet mit dem letzten. Wie viel Zeit
uns dazwischen zur Verfügung steht, liegt unter anderem auch an
der Art zu atmen, mit der wir durchs Leben ziehen!
Sie erlernen in diesem Kurs zahlreiche Atem-Übungen u.a. zur Stärkung,
Harmonisierung & Selbstheilung von Körper, Geist und Seele.
Lassen Sie sich unter Anleitung einfach hineintreiben in das feine gleichmäßige
Schwingen Ihrer Atmung und erleben Sie das, was der Volksmund den „langen
Atem“ nennt! Wir geben kraftvolle Impulse –
der Rest geschieht von allein! Bitte bequeme Kleidung, ein Kissen und
eine leichte Decke mitbringen. Liegematten sind vorhanden.
Kursdauer: 1,5
St. / Pro Abend: 7.- €
Beginn: 18.00
– 19.30 Uhr
Immer jeden 2. Mittwoch!
Autogenes
Training - Grundstufe
Das AT ist ein Entspannungsverfahren, durch das
ein Zustand tiefer Ruhe, geistiger und körperlicher Gelöstheit
erreicht werden kann.
Mit dieser Selbstentspannungsmethode können Sie unter Zuhilfenahme
der eigenen Vorstellungskraft Ihre körperliche wie psychische Gesundheit
wieder neu aktivieren. Sie ist auf einer Reihe von
Auto-Suggestionen aufgebaut und hilft, die eigene Leistungs-, Entscheidungs-
und Erfolgsfähigkeit zu steigern, Krisensituationen besser zu meistern,
Ausgeglichenheit zu fördern und mit Stress gesünder umzugehen.
Bitte bequeme Kleidung, ein Kissen und eine leichte Decke mitbringen.
Kursdauer: 10 x 1,5 St. / Kursgebühr:
60.- €
Beginn: Aktuelle Termine bitte erfragen!
Autogenes
Training - Oberstufe
„Ein Bild sagt mehr als 100 Worte“
Hier steht im Mittelpunkt die Suche nach neuen „Quellen der Ruhe
und Kraft“ für Körper, Geist und Seele durch die Arbeit
mit ausgewählten Bildern und symbolischen Phantasiereisen. Die
Übenden werden sich in Szenen hinein versetzen und diese zum Teil
sehr real erleben.
Durch die jeweils einführenden Übungen wird ein angenehm tief
entspannter Zustand herbeigeführt, aus dem heraus eine Möglichkeit
für neue Sicht- und Herangehensweisen bei der Lösung von Problemen
gefunden werden kann. Der Hauptschwerpunkt liegt hierbei in der Selbsterfahrung
und dem Feedback der Gruppe. Die hieraus resultierende Selbsterkenntnis
fördert den bewussteren Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft zur Selbsterkundung
in einer Gruppe. Bitte bequeme Kleidung, ein Kissen und eine leichte
Decke mitbringen.
Kursdauer: 10 x 1,5 St. / Kursgebühr:
60.- €
Beginn: Aktuelle Termine bitte erfragen!
Innere Stille
erfahren – „Offener Kurs“
zum Erlernen der Meditation
Zu allen Zeiten haben Menschen innere Stille und den Frieden
der Seele gesucht. Indem wir lernen unsere Gedanken zu kontrollieren,
können wir unser Bewusstsein ganz entfalten und die wahre Natur
der Dinge sehen und erleben. Geistige Verspannungen und Illusionen lösen
sich auf und die natürlichen Qualitäten des Geistes –
wie Liebe, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit – entwickeln
sich.
Es gab und gibt viele unterschiedliche Meditationswege.
Christen beten, Sufis tanzen, Buddhisten und Hinduisten benutzen Mantras
oder Mandalas und üben sich in der Konzentration auf den Körper
und die Atmung.
All diese Wege haben ein Ziel: „Zu innerer
Stille zu gelangen!“
Sie erlernen verschiedene Techniken und Wege der Meditation, die Sie
dann im Alltag einsetzen können. Bitte bequeme Kleidung und ein
SitzKissen mitbringen.
Kursdauer: 1,5 St. / Pro Abend: 7.-
€
Beginn: 18.00 – 19.30 Uhr
Immer jeder 2. Mittwoch!
Kraftquelle - Mentales
Training
„Alles verändert sich, wenn wir uns verändern.“
Wie funktioniert unser Geist? Welche Kräfte haben wir zur Verfügung?
Welche Kräfte beeinflussen uns? Wie komme ich zu meinen Überzeugungen
/ Glaubenssätzen und was haben sie mit meinem
Leben zu tun? Gibt es Spielregeln des Lebens, die ich nicht kenne?
Wenn Sie sich fragen, warum so manches im Leben anders kam, als
Sie sich erhofft hatten, warum Sie bisher Wege gegangen sind, die Sie
eigentlich nie gehen wollten und Sie dadurch immer wieder Ihre Ziele
verpassten, wenn Sie auf der Suche sind, nach dem wahren und tieferen
Sinn Ihres Lebens und öfter das Gefühl vermissen, Herr oder
Herrin über Ihr Leben zu sein, dann lade ich Sie zu diesem Selbsterfahrungs-Seminar
ein, mit dem Ziel: „Der Ungewissheit ein
Ende zu setzen und gemeinsam Antworten auf diese Fragen zu finden.“
Kursdauer: 10 x 1,5 St. / Kursgebühr: 70.- €
Beginn: Aktuelle Termine bitte erfragen!
Alle oben benannten Kurse biete ich bei Bedarf
auch außerhalb meiner Praxis für Gruppen-Seminare an:
Nichtraucher-Seminar - Raucherentwöhnung
in der Gruppe
Mein Angebot der Hypnosetherapie richtet sich an
Menschen, die aus sich selbst heraus eine Änderung ihrer derzeitigen
Lebenssituation erreichen wollen. Wenn Sie diese Zeilen lesen, gehe
ich davon aus,
dass Sie gern vom Raucher zum "fröhlichen Nichtraucher"
werden
wollen …und dies ohne Groll oder Aggressionen auf andere Raucher.
Was wäre, wenn sie zufrieden & glücklich ohne Zigaretten
leben können? Wie viel Zeit geben Sie sich, ein Nichtraucher zu
werden?
Wie viel sind Sie bereit zu "zahlen"?
Wie groß schätzen Sie Ihre Motivation ein, wenn Probleme
auftreten?
Ihre Motivation zu dieser Art „Gruppentherapie“
wird schon mit wenigen Sitzungen: 4
x 2 Stunden durch Erfolg belohnt.
Wenn Sie wirklich & endgültig mit dem Rauchen aufhören
wollen, denn sind Sie hier richtig! Weil Motivation & Ziele für
viele in einer Gruppe leichter umzusetzen bzw. zu erreichen sind, biete
ich Ihnen dieses Gruppen-Seminar. Es findet keine suggestive oder aversive
Programmmanipulation statt, denn Suggestionen wirken nur für kurze
Zeit, denn die Funktion (wofür das Rauchen steht) bleibt bestehen!
Stattdessen arbeite ich mit moderner selbstorganisatorischer
Hypnose nach Götz Renartz. Sie erlernen im Seminar auch eine Anleitung
zur Selbst-Hypnose, die Sie z.B. bei allen anderen weiteren Lebenszielen
anwenden können!
Ablauf der Gruppen-Seminartage:
1. Seminarabend:
- Kennenlernen in der Gruppe; Einführung in die Psychodynamik
des Rauchens.
- Einführung in die Hypnose
2. Seminarabend:
- Einstimmen auf Hypnose; Körperbezogenes Arbeiten; Lösungen
einleiten
- Austausch in der Gruppe
3. Seminarabend:
- Besprechung – was hat sich getan? Veränderung in den ersten
72 Stunden
- Einstimmen auf Hypnose; Ritual der geistigen Ehrung der letzen Zigarette;
Lösungen einleiten bzw. weiterarbeiten
(je nach Entwicklungsstand)
- Austausch in der Gruppe
4. Seminarabend:
- Gespräch über die neue Situation; Fortschritte, eventuell
Widerstände
- Einstimmen auf Hypnose; an den Lösungen arbeiten bzw. weiterarbeiten;
Rückfallprophylaxe; Abschlusstrance
- Besprechung und Austausch in der Gruppe
Auf Wunsch biete ich bei Bedarf zusätzlich
innerhalb von 3 Monaten
eine weitere kostenlose selbstorganisatorische Hypnose an.
Eine Seminargruppe besteht max. aus 6-8 Personen;
Eine Voranmeldung ist erforderlich! Die Gebühren bitte ich zur
Voranmeldung zu entrichten.
Kursdauer:
4x 2Std.
Kosten: 240,- Euro
Nutzen Sie Ihre Chance mit Hypnose freiwillig zum „fröhlichen
Nichtraucher“ zu werden!
Tel.: 0340-2302814
